Alt om løb og løbetræning

Runcoach løbeprogrammer og træningsforløb
Udvikling af hjemmesider

MINI Havneløb (2009)

Her vises stemningsbilleder fra MINI Havneløbet afholdt af Sparta. Løbet startede og sluttede ved Gefionspringvanet i København. Der blev løbet både 5 km og 10 km, og ruten gik fra Langelinie og rundt om Kastellet, hvor 5 km bestod af en runde og 10 km 2 runder.

Det blæste en del med vindstyrke omkring let-frisk vind. Dog holdt det tørt. 3140 løbere var tilmeldt løbet, heraf deltog og gennemførte 2615.

Løbets vindere på 5 km var:
Mænd Kvinder
1. Samuel Lutabi15:181. Signe Gasbjerg17:42
2. Tom Kristensen15:222. Lisbeth Pedersen18:10
3. Richard Dion Jensen15:433. Signe Gadegaard18:24

På 10 km var vinderne:
Mænd Kvinder
1. Rolf Knudsen30:441. Anne- Sofie Pade Hansen36:49
2. Dennis Jensen31:052. Lotte Rekling38:51
3. Brian Arreborg Hansen32:403. Claire Spackman39:03


Se flere resultater på Spartas hjemmeside. Deltag også i debatten på forumet, hvis du selv har løbet MINI Havneløb.

Fotografier

Kamera 1



Kamera 2

VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS