Alt om løb og løbetræning

Runcoach løbeprogrammer og træningsforløb
Udvikling af hjemmesider

Energibalance - tæl kalorier

Tæl kalorierne og beregn din energibalance. Et nyttigt redskab til både slankekur og træning.


Her er det muligt at beregne dagens energiindtag (kost) og sammenligne det med dagens energiforbruget (aktivitet).

En slankekur er kun vellykket, hvis energiforbruget er mindre end energiindtaget - så simpelt er det. Derfor er det helt essentielt at kunne tælle sine kalorier for at sikre, der er balance i kalorie regnskabet.

Ligeledes kan det være vigtigt under hård træningsperioder at få tilstrækkelig med energi, da restitutionen ellers ikke vil virke optimalt. Så også her kan der med fordel tælles kalorier.

Beregningerne er baseret på et gennemsnitligt stofskifte, som er tæt på ens for alle normalt raske mennesker.

Bemærk: For at slette en fødevare/aktivitet sættes vægten/varigheden til 0, hvorefter der klikkes opdater.

PROFIL Vægt: kg

ENERGIINDTAG
gram

Fødevarer

Vægt
Produkt
Energi
0 KJ
ENERGIFORBRUG
timer minutter

Aktivitetsliste

Timer
Minutter
Aktivitet
Energi
0 0 Du mangler 24 timer 0 minutter for at nå op på døgnets 24 timer 0 KJ


Dagens resultat

Der skal være elementer under både Fødevarer og Aktivitetslisten for, at der kan vises et resultat!

Relateret beregninger og links:
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS