Alt om løb og løbetræning

Runcoach løbeprogrammer og træningsforløb
Udvikling af hjemmesider

Riegls formel til beregning af konkurrencetider

Som et alternativ til VDOT-beregning giver Riegels beregning også mulighed for at beregne potentielle konkurrencetider.


Det er herunder muligt at beregne en tilnærmede tid på en distance udfra en tid på en anden distance. Ønsker du fx. at finde ud af, hvor hurtigt du kan løbe et marathon med udgangspunkt i din seneste 10km tid, så kan det lade sig gøre her.

Forskeren Pete Riegel har udviklet en formel til dette formål, der går ud på, at der mistes 6% af hastigheden, hver gang distancen fordobles. Udviklingen er dog behæftet med en vis fejlmargin. Anvend derfor tider fra distancer, der er så tæt så muligt på den distance, du ønsker at finde tiden på, for at undgå for store afvigelser.

Beregningen giver et godt fingerpeg om, hvad man skal satse på, men der er ingen garanti for resultatet. Der kan være mange faktorer som vejr, terræn, oplagthed og korrekt disponering, der er afgørende for løbetiderne.

Indtast din seneste konkurrence distance og tid:

Distance: meter
Tid: timer minutter sekunder

VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS