Alt om løb og løbetræning

Runcoach løbeprogrammer og træningsforløb
Udvikling af hjemmesider

Vægttab og løbetid

Beregn gevinsten af et vægttab i forhold til din løbetider og find ud af, hvad en slankekur kan betyde for dit løb.


Konditionen afhænger direkte af iltoptagelsen i forhold til vægten set udfra et teoretisk synspunkt. Et vægttab af ren dødvægt (fedtvæv) vil således, såfremt formen holdes, resultere i en tilsvarende hastighedsforbedring.

Det er i praksis individuelt, hvorvidt en person kan realisere det fulde potentiale for en hastigedsforbedring i forhold til vægttabet. Andre faktorer som fx. løbeøkonomi og teknik spiller også en rolle. Vores bud på en forøgelse af hastigheden er derfor 80% af den potentielle forbedring. Husk dog på at denne beregning kun er vejledende, og at den reelle forbedring varierer fra person til person. Beregningen giver dog et meget godt bud på, hvad en slankekur kan gøre for dit løbetempo.

Indtast din aktuelle vægt, ønskede vægttab, en løbetid (fx din marathon tid) og udregn den nye bedre tid.

Bemærk, at den nye tid automatisk kommer frem, når alle felter er udfyldt.

Nuværende vægt: kg
Nuværende løbetid: timer minutter sekunder
Ønskede vægttab: kg
Ny tid:   
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS