Alt om løb og løbetræning

Runcoach løbeprogrammer og træningsforløb
Udvikling af hjemmesider

Bøger om løb og relaterede emner

ChiRunning (dansk version)

ChiRunning (dansk version)

Forfatter: Danny Dreyer og Katherine Dreyer

Tusinder af mennesker løber nu uden skader og smerter ved hjælp af ChiRunning-metoden. Den danske udgave er fuldt opdateret med splinternye opdagelser og træningsteknikker fra en af løbesportens førende fortalere. Danny Dreyer lærer os, hvordan vi skal helbrede og forebygge skader og også, hvordan vi kan løbe hurtigere og længere med langt mindre anstrengelse, uanset alder og kondital. Bogen indeholder et banebrydende program, som gør det at løbe sikkert og morsomt såvel for begyndere som for øvede løbere samtidig med, at den giver konkurrenceløbere de udfordringer, de søger. ChiRunning udnytter musklernes dybe kraftreserver i lighed med de metoder, man finder i yoga, pilates og - som i dette tilfælde - taichi. Gør knæskader og skinnebensbetændelse til en by i Rusland. Opdag mellemfodslandingens naturlige effektivitet. Nedsæt dramatisk din risiko for skader. Forvandl din løbemåde med det nye 10-trins træningsprogram. ChiRunning giver dig værdifulde indsigter og forvandler dit løb fra en højrisikosport til et kropsvenligt fitnessfænomen.:

» Køb bogen her
» Flere bøgen her
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS