Search found 5 matches

by bcmb
Fri 05 Jan, 2018 22:07
Forum: Skader & genoptræning
Topic: Øvelser til styrkelse af fødder og underben inden løbetrænin
Replies: 2
Views: 2509

Øvelser til styrkelse af fødder og underben inden løbetrænin

Hey guys & girls, Vil gerne igang med løb igen - ikke de store ambitioner, men vil gerne løbe fra chefen til DHL stafetten bl.a. :D Jeg er dog nået til den erkendelse, at mine fødder og ben ikke tåler at jeg bare uden videre løber derudaf. En to timers indendørs fodboldkamp i julen resulterede i en ...
by bcmb
Sun 07 Jul, 2013 12:08
Forum: Skader & genoptræning
Topic: Ømhed/smerter i underben og begyndende skinnebensbetændelse
Replies: 5
Views: 6677

Re: Ømhed/smerter i underben og begyndende skinnebensbetændelse

Hvis der er andre som har nogle yderligere forslag og input så hører jeg selvfølgelig gerne fra Jer.

Første tur i de nye sko var gode, fin stødabsorbering, men de skal lige løbes til.
by bcmb
Sat 06 Jul, 2013 20:02
Forum: Skader & genoptræning
Topic: Ømhed/smerter i underben og begyndende skinnebensbetændelse
Replies: 5
Views: 6677

Re: Ømhed/smerter i underben og begyndende skinnebensbetændelse

Hej Holger, tusind tak for dit udførlige svar. Jeg tror helt klart jeg vil følge dit råd. Der kan være noget om at det er bedre hvis jeg løber i et langsommere tempo og så kun i ny og næ folder mig helt ud. Jeg er bare inkarneret konkurrencemenneske, så det med at løbe mod mig selv er en del af det....
by bcmb
Sat 06 Jul, 2013 14:07
Forum: Skader & genoptræning
Topic: Ømhed/smerter i underben og begyndende skinnebensbetændelse
Replies: 5
Views: 6677

Re: Ømhed/smerter i underben og begyndende skinnebensbetændelse

Nåja forresten, ekspedienten foreslog også kompressionsstrømper - men det ved jeg ikke om bare var salgssnak.
by bcmb
Sat 06 Jul, 2013 14:05
Forum: Skader & genoptræning
Topic: Ømhed/smerter i underben og begyndende skinnebensbetændelse
Replies: 5
Views: 6677

Ømhed/smerter i underben og begyndende skinnebensbetændelse

Hej folkens, For godt og vel 2 måneder siden genoptog jeg min løbetræning som har ligget stille siden sidste sommer, hvor jeg i øvrigt ikke kom rigtig igang. I år skal være anderledes, og jeg er tilmeldt powerade ½-marathon til September (på min 30 års fødselsdag vel at mærke). Jeg løber i mine ældr...