Alt om løb og løbetræning

Marathon efterår 2017

Debat om alt hvad der hører til marathon og halvmarathon

Re: Marathon efterår 2017

Indlægaf Jakobds » tors 21 sep, 2017 19:09

Jeg har ikke tjekket det men tror det kommer på tysk 1 eller 2 (ARD ZDF)
Jakobds
 
Indlæg: 36
Tilmeldt: fre 22 jan, 2016 10:48

Re: Marathon efterår 2017

Indlægaf meloni » tors 21 sep, 2017 20:32

hej til alle

Har været fraværende pga. arbejde og sygdom. Efter turen fra Rudkøbing til Svendborg har den stået på træning, først en kort uge på 50 km, derefter skulle træningen toppe med 80km. Det gik dog lidt i vasken da jeg blev ramt af influenza, efter at have grædt snot i en telefonsamtale med træneren fik jeg blot at vide, at man aldrig er for syg til at løbe... Så det blev trods alt til 70 km. Sidste uge bød på 60 og 40 i denne uge. Så alt i alt, så er det egentlig gået ganske fint med forberedelserne til HCA om godt en uge. Jeg glæder mig efterhånden som et lille barn glæder sig til juleaften. Hjemmearbejdet er gjort, nu skal den sidste uge bare gå og vejret arte sig.

Held og lykke til alle der skal til Berlin og løbe. Jeg glæder mig til at læse jeres beretninger.
43 år, 178 cm, 70 kg. PR: Marathon 3.13.42 (HCA 17), Halvmaraton 1.29.34 (De 3 Broer 2017), 10 km 42.39 (Moserunden 2016), 5 km 19.20 (Odenseløbet 2017)
meloni
 
Indlæg: 13
Tilmeldt: man 05 okt, 2015 20:34

Re: Marathon efterår 2017

Indlægaf meloni » tors 21 sep, 2017 20:38

Mit tyske er ikke helt up to date, men det ser ud til at løbet bliver sendt på ARD fra klokken 9.
43 år, 178 cm, 70 kg. PR: Marathon 3.13.42 (HCA 17), Halvmaraton 1.29.34 (De 3 Broer 2017), 10 km 42.39 (Moserunden 2016), 5 km 19.20 (Odenseløbet 2017)
meloni
 
Indlæg: 13
Tilmeldt: man 05 okt, 2015 20:34

Re: Marathon efterår 2017

Indlægaf anderss74 » tors 21 sep, 2017 22:11

@pbj Godt at høre at det ikke var noget problem at få en plads, det manglede da bare i det vejr.

@meloni Frontrunner kommenterer vist hele løbet live på facebook, så kan du få lyd derfra.

Dem der skal løbe Berlin I må have et godt løb, se op, smil, nyd det! Ser frem til at læse jeres løbsberetninger.

Anders
PR M 3:05. Mål 2015 at komme tilbage til fordums styrke. Senest 3:15: ved Chp. 2014.
anderss74
 
Indlæg: 915
Tilmeldt: søn 22 mar, 2009 00:25

Re: Marathon efterår 2017

Indlægaf Armands bror » fre 22 sep, 2017 09:33

Nedtælling til Berlin er i fuld gang

@alle - tak for opbakning. Jeg er klar til Marathon på søndag.

Har løbet mandag uden smerter incl intervaller i AT/An1. Og løb onsdag en kort tur med 3 km i MP uden problemer. Så ud fra dette tror jeg ikke ryggen bliver et issue. I hvert tilfælde løber jeg som om det ikke er. Jeg har trænet hårdt efter PR så det skal være målet - ikke blot at gennemføre.

Er ret meget i tvivl om formen, da benene føles friske men jeg synes det er hårdt at løbe MP. Belært af erfaringerne tror jeg dog det er i hovedet den er galt, så jeg stoler på programmet og mine træningstider.

Søndag bliver planen at løbe efter 3:39:59, hvilket betyder et tempo omkring 5:10. Jeg kan trackes på 56918, og alle tider fra 25:30 til 26:00 er inden for skiven.

Held og lykke til jer andre i Berlin.

Armands bror
Armands bror
 
Indlæg: 54
Tilmeldt: søn 31 jul, 2016 19:04

Re: Marathon efterår 2017

Indlægaf lonemb » fre 22 sep, 2017 16:04

@Armands bror dejligt at høre, at ryggen tilsyneladende arter sig.

Sidste løbetur inden Berlin er klaret, og nu er det snart nu.

Ugens ture har føltes rigtig fine. Jeg har tidligere oplevet at føle mig træt og let øm i sidste uge op til et løb, men heldigvis ikke denne gang. Både i går og i dag har jeg skullet holde igen for ikke at løbe for hurtigt. Håber meget, at det er et godt tegn.

I må meget gerne tracke mig, men kun hvis I lover at sende virtuelle hep min vej ;) 50963.

Nu skal der snart pakkes og så er det afgang i morgen formiddag.

Rigtig god tur til jer andre, der også skal løbe på søndag.
lonemb
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: fre 05 sep, 2014 09:44

Re: Marathon efterår 2017

Indlægaf micsen » lør 23 sep, 2017 20:33

Så er nummeret hæftet på trøjen og chippen sat på skoen. Kan følges som nr. 43951. Så skal der bare løbes :)
PR: 5k:20.14(gps '16); 10k: 41.57 ('16); HMT: 1.30.27 ('16); MT: 3.11.58 ('17)
Mål '17: 5k:sub20; MT: 3.10
Løb 2016: CphMT, CphHalf, AmsterdamMT, MarineCorpsMT, Holger DanskeMT
Løb 2017: CphMT, Berlin MT
Brugeravatar
micsen
 
Indlæg: 271
Tilmeldt: man 11 jul, 2011 21:41

Re: Marathon efterår 2017

Indlægaf pbj » lør 23 sep, 2017 21:44

Virtuelle hep til lonemb og alle jer andre Berlin løbere...
PR: 5 km 17:52 (2017) - 10 km 38:29 (2015) - Halvmarathon 1:24:04 (2017) - Marathon 2:57:59 (2017)
Brugeravatar
pbj
 
Indlæg: 319
Tilmeldt: tirs 10 feb, 2015 23:41
Geografisk sted: Roskilde

Re: Marathon efterår 2017

Indlægaf nørden » søn 24 sep, 2017 08:50

Godt løb til alle i Berlin. Håber i får en god tur rundt i byen.
PR: 10km : 39.58 (juni 2010) / ½M : 1.29.20 (april 2012) / M : 3.11.16 (oktober 2012)
http://www.endomondo.com/workouts/user/199594
Brugeravatar
nørden
 
Indlæg: 202
Tilmeldt: man 07 sep, 2009 20:07
Geografisk sted: Allerød

Re: Marathon efterår 2017

Indlægaf lonemb » søn 24 sep, 2017 19:09

Jubel!

Det er den helt korte version - er på fra iPhone. Løbet fungerede for mig fra start til slut. Jeg løb et meget stabilt tempo og sidste halvdel et halvt minut hurtigere end første.

Målet om at slå sidste års debuttid på 03:56:33 må siges at være nået. Kom ind på 03:43:24. Så altså 13 min hakket af.

Er mega meget glad. Vender tilbage med mere. Nu står den på god mad og drikke i Berlin.
lonemb
 
Indlæg: 169
Tilmeldt: fre 05 sep, 2014 09:44

ForegåendeNæste

Tilbage til Marathon & halvmaraton

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS