Indlæg - hælspore

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning
abmfp
Posts: 62
Joined: Tue 20 Mar, 2012 09:58

Indlæg - hælspore

Post by abmfp » Thu 04 Jun, 2015 21:07

Hejsan
Har fået tilraget mig en god hælspore, og vil i første omgang prøve at aflaste det med et indlæg.
Ville høre andres erfaring med, om dem de sælger i Matas er fine nok, eller om man bør opsøge en specialist. Eller findes der et andet godt sted på nettet/i den virkelige verden hvor man kan købe dem?

På forhånd tak

Holmer
Posts: 13
Joined: Sun 19 Jan, 2014 11:20

Re: Indlæg - hælspore

Post by Holmer » Thu 04 Jun, 2015 21:42

Jeg har brugt Matas' med stor succes!!

abmfp
Posts: 62
Joined: Tue 20 Mar, 2012 09:58

Re: Indlæg - hælspore

Post by abmfp » Thu 04 Jun, 2015 22:06

Fremragende - ligger mig i kø hos den lokale Matas så jeg kan storme ind lørdag morgen. :D Tak for rådet, rart at det ikke altid behøver være ultraunikt for at virke

MY2200
Posts: 59
Joined: Wed 02 Apr, 2014 11:13
Location: Nørrebro

Re: Indlæg - hælspore

Post by MY2200 » Thu 04 Jun, 2015 22:15

Ellers kan jeg anbefale dem fra Marathon Sport. De har en klistret underside, som gør at indlæggene ikke rykker sig i skoen. Det gjorde de første jeg købte i Matas nemlig :D

bonny1
Posts: 37
Joined: Wed 06 Oct, 2010 09:13

Re: Indlæg - hælspore

Post by bonny1 » Fri 05 Jun, 2015 09:53

Hvilken type indlæg tænker du på, et almineligt med svangstøtte, heller en silikone hæl kile?

Har selv døjet med svangsene i et lille års tid, kan god godt løbe nu, bare jeg tager hensyn. Jeg vil anbefale et indlæg med svangstøtte men i særdeleshed et silikone hæl indlæg som stød absorbering,

abmfp
Posts: 62
Joined: Tue 20 Mar, 2012 09:58

Re: Indlæg - hælspore

Post by abmfp » Fri 05 Jun, 2015 19:07

Hej Bonny
Ja det er en silikonel-kile jeg har i tankerne, da det føles som om der sidder et større søm i min hæ,l så absorbering er så afgjort nødvendig. Men god pointe med svangstøtten, så langt havde jeg ikke tænkt.
Har derudover set mig lun på et par Skechers Ultra - så kan det vist næsten ikke gøres blødere nu :) :)

johnnieløber2
Posts: 7
Joined: Sun 27 Nov, 2016 05:01

Re: Indlæg - hælspore

Post by johnnieløber2 » Mon 28 Nov, 2016 20:04

Kan man købe Sketchers Ultra i Danmark? Jeg har snart døjet med hælspore i 2 år, og jeg har ikke løbet siden sommeren 2015. Jeg har prøvet forskellige ting, men uden held. :(

abmfp
Posts: 62
Joined: Tue 20 Mar, 2012 09:58

Re: Indlæg - hælspore

Post by abmfp » Tue 29 Nov, 2016 19:13

Hejsa
Du kan sagtens købe Skechers Ultra i Danmark. De har deres egne butikker rundt omkring, ellers er maxpuls.dk billige, selvom det nu generelt er en billig sko (899,-).
Kombineret med et indlæg fra Matas, så var jeg løbende igen, og efter 6 måneder var hælsporen helt væk. Sørg for udstrækning og diverse øvelser, så går det støt og roligt fremad. Men jeg kunne løbe dagen efter jeg havde købt skoen og indlægget - så fat håb.

BSM
Posts: 121
Joined: Mon 09 Feb, 2009 09:59
Location: Rødovre
Contact:

Re: Indlæg - hælspore

Post by BSM » Wed 30 Nov, 2016 11:12

Hej Johnnie

Jeg vil absolut anbefale, at du går til en specialist, fx en eksamineret idrætsfysioterapeut. Det gjorde jeg tilbage i 2012 efter ½ års skadespause pga. hælspore. Efter 4-5 behandlinger med massage + stråler var problemet løst!

Mvh
Birger
Årgang 1951. Kapgang siden 2010.
PB kapgang, DAF godk.: 3 km 18:56 (dec. 2014), 5 km 31:35 (maj 2013). 10 km 1:05:07 (okt. 2012).
Resultater kapgang 2016: 5 km 32:20 (juni).

johnnieløber2
Posts: 7
Joined: Sun 27 Nov, 2016 05:01

Re: Indlæg - hælspore

Post by johnnieløber2 » Wed 30 Nov, 2016 20:25

Hej Birger. Jeg har gået til en lokal behandler, som gav mig chokbølger, men det har ikke hjulpet. Jeg har heller ikke været flink til at styrke foden på trappetrin/stepbænk. :oops: Jeg har p.t. nogle indlæg, som jeg har købt hos medair.dk, men jeg synes ikke, at de hjælper. Vi har ikke SÅ gode fysioterapeuter i Nakskov, desværre. :) Det lyder som en overkommelig, billig sko. :D

Post Reply