Loebesiden.dk • Vis emne - Øm lægmuskel/knæsmerter

Øm lægmuskel/knæsmerter

Spørg fysioterapeut Per Øllgaard om skader og smerter i forbindelse med løb.

Øm lægmuskel/knæsmerter

Indlægaf AEskelund » man 10 aug, 2015 19:38

Hej Per,

Har brug for en kyndig vejledning, er øm yderst-øverst i min lægmuskel det bevirker at når jeg har løbet ca. 800 m mærker smerter udvending på lægmuskel-skinneben som så stråler op i knæet. Når dette opstår føles det at knæet låser og jeg må gå hjem :| Smerterne i knæet er udvendig, og under knæskallen.

Jeg har ikke ændret på løbestil eller mængde, løber 40-50 km om ugen og 2 maratons i år. Har holdt pause nu i 4 uger og var på landevejen i går, med endnu en dårlig oplevelse til følge.

Nogle ting jeg kan gøre for at komme videre eller er det bare at holde pause og søge fys/læge?

Mvh

André Eskelund
AEskelund
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: man 10 aug, 2015 19:25

Re: Øm lægmuskel/knæsmerter

Indlægaf anderss74 » man 10 aug, 2015 20:44

Prøv at skrive dit spørgsmål i denne tråd.

http://www.loebesiden.dk/forum/viewtopic.php?t=11432
PR M 3:05. Mål 2015 at komme tilbage til fordums styrke. Senest 3:15: ved Chp. 2014.
anderss74
 
Indlæg: 938
Tilmeldt: søn 22 mar, 2009 00:25

Re: Øm lægmuskel/knæsmerter

Indlægaf Per Øllgaard » tirs 11 aug, 2015 15:08

Hej André

Jeg vil godt have dig til at beskrive nøjagtigt, hvor på ydersiden af læggen du får ondt. Er det omkring det knoglefremspring (caput fibula) ca 10 cm. under bøjningen på ydersiden af knæet?
Skriv endelig tilbage når du har lokaliseret punktet.
Med venlig hilsen

Fysioterapeut
Per Øllgaard
Fysioterapeutisk specialklinik for løbere
Preislers Plads 14
8800 Viborg
tlf: 24606766
http://www.perollgaard.dk (http://www.perollgaard.dk)
perollgaard@live.dk
http://www.facebook.com/perollgaard (http://www.facebook.com/perollgaard)
Per Øllgaard
 
Indlæg: 282
Tilmeldt: tirs 29 jan, 2013 13:20

Re: Øm lægmuskel/knæsmerter

Indlægaf AEskelund » lør 22 aug, 2015 12:45

Hej Per,

Det er helt i bunden af læggen jeg mærker det begynder at stramme også trækker det op mod knæet inden for meget få meter.

Når jeg har oplevet sådan en tur er min lægmuskel meget øm på ydersiden lige under det knogle fremspring du nævner.

Kan det være en overbelastet lægmuskel?

/André
AEskelund
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: man 10 aug, 2015 19:25

Re: Øm lægmuskel/knæsmerter

Indlægaf Per Øllgaard » man 24 aug, 2015 12:59

Hej André

Ja, det kan være lægmusklen, men det kan også være den yderste baglårsmuskel (biceps femoris som hæfter på dette knoglefremspring.
Prøv at udføre denne test for baglåret: https://www.youtube.com/watch?v=XGQ7NFG0x3o (https://www.youtube.com/watch?v=XGQ7NFG0x3o)
Hvis du mærker ømhed det sædvanlige sted, er det givetvis et baglårsproblem.
Med venlig hilsen

Fysioterapeut
Per Øllgaard
Fysioterapeutisk specialklinik for løbere
Preislers Plads 14
8800 Viborg
tlf: 24606766
http://www.perollgaard.dk (http://www.perollgaard.dk)
perollgaard@live.dk
http://www.facebook.com/perollgaard (http://www.facebook.com/perollgaard)
Per Øllgaard
 
Indlæg: 282
Tilmeldt: tirs 29 jan, 2013 13:20


Tilbage til Spørg fysioterapeuten

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 1 gæst