Alt om løb og løbetræning

Smerter ved ankelledet.

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning

Smerter ved ankelledet.

Indlægaf Ronaldinho1234 » fre 12 jan, 2018 15:56

Har gennem lang tid haft smerter ved ankelledet, har fået lavt et indlæg til foden og gennem langt tid trænet squat og lunge, efter foden og knæet har vært dreje skævt, syntes det ser godt ud nu efter lang tids træning, men har problemer med at højre ankel er rigtig stram, der er ikke rigtig nogen bevægelighed på samme måde som i venstre side, hvordan kan man løse det problem? :-) foden var drejt ind af så svangen var lidt trykket.
Ronaldinho1234
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: fre 12 jan, 2018 15:43

Re: Smerter ved ankelledet.

Indlægaf anvon » tors 18 jan, 2018 11:11

Jeg synes, du skal spørge en fysioterapeut om råd og vejledning. Det er umuligt at udtale sig om andres skavanker, hvis man 1) ikke selv har set dem og 2) ikke har kendskab til biomekanik.
anvon
 
Indlæg: 150
Tilmeldt: ons 10 jul, 2013 13:33


Tilbage til Skader & genoptræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS