Alt om løb og løbetræning

Sidste forberedelse til 5 km løb

Diskution, tips og anmeldelser af motionsløb

Sidste forberedelse til 5 km løb

Indlægaf peller » tors 31 maj, 2018 11:16

Hej i forummet

Jeg skal løbe et 5 km løb på tirsdag. Jeg har brugt de sidste par måneder på alt fra bakketræning, AT-træning VO2 intervaller og alt ind i mellem :-D

Jeg vil gerne høre jer hvornår jeg skal stoppe træningen, og begynde at hvile for at få de optimale betingelser for løbet. Jeg tænker selv at løbe en sidste gang VO2 intervaller i dag, og så gå ruten rundt lørdag eller søndag. er dette fornuftigt?

Løbet er klokken 19 - hvad tænker folk mht. mad og drikke inden?

på forhånd tak
//Peller
peller
 
Indlæg: 40
Tilmeldt: tirs 19 jul, 2011 21:29

Re: Sidste forberedelse til 5 km løb

Indlægaf ryffe » tors 31 maj, 2018 11:57

Hej,
Tror jeg ville tage en rolig tur i stedet :)
Der er jo under en uge til løbet, så et VO2max pas vil ikke få nogen infkydelse i positiv retning ;)

Godt løb på tirsdag :)
Mål for 2017: Vende tilbage til struktureret løbetræning!!
PR: 5k: 20:08 (August 2013 / GPS) | HMT: 1:38:45 (Marts 2014) | MT: 3:43:33 (Oktober 2013)
ryffe
 
Indlæg: 121
Tilmeldt: tirs 17 apr, 2012 12:30
Geografisk sted: Skagen


Tilbage til Motionsløb

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 1 gæst

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS