Alt om løb og løbetræning

Uren hud efter løb - hvorfor?

Stil dine begynderspørgsmål her

Uren hud efter løb - hvorfor?

Indlægaf Snuden » tirs 10 feb, 2015 22:38

Jeg er for fire måneder siden begyndt at løbe fast 3-4 gange om ugen og er SÅ glad for det. Jeg har det meget bedre, føler mig stærkere og i bedre humør, MEN der er bare én "bivirkning", som går mig på: Siden jeg er begyndt at løbe regelmæssigt, er jeg begyndt at døje med uren hud - både i ansigtet og på ryg og bryst. Jeg går altid i bad og skifter til rent tøj lige efter løb, så jeg tænker ikke umiddelbart, at det er sveden, der kan irritere. Det er altså liiiiiiiidt irriterende og ikke så godt for selvtilliden, når man er 36 år! :(

Hvis nogle har gode råd eller ved noget om, hvad der kan gøres, tager jeg imod med kyshånd! :D
Snuden
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: tirs 10 feb, 2015 22:30

Re: Uren hud efter løb - hvorfor?

Indlægaf www.StefanStamm.dk » ons 11 feb, 2015 12:23

Jeg kender en der har haft samme problem. Løsningen var nyt løbetøj, løbe uden makeup, direkte i bad efter løb, skift af håndklæder og sengelinned ofte og så brug af noget godt fugtighedscrem. (Får du sovet nok? har hørt søvnunderskud også kan give problemer af samme art)

Jeg har selv næsten det modsatte problem, jeg får tør hud på benene (specielt om vinteren). Det holder dog ved tør hud, min hud bliver ikke synligt smukkere.

Håber det er en hjælp selvom jeg ikke kan give en meget detaljeret beskrivelse.
PR: 5K: 18:10 (1999), 10K 41:50 (2002), HM 1:41 (2015) M: 3:38:41 (2015)
Løbeblog: http://www.stefanstamm.dk http://www.IkFlereUndskyldninger.dk
www.StefanStamm.dk
 
Indlæg: 87
Tilmeldt: man 07 jul, 2014 20:45
Geografisk sted: Aarhus

Re: Uren hud efter løb - hvorfor?

Indlægaf kennethhedegaard » tors 12 jan, 2017 17:26

Jeg har haft samme problem som dig, begyndte at døje med uren hud især i ansigt og på ryggen.

Løsningen var, som der også er skrevet af Stefan, at købe nyt løbetøj med væsentlig bedre udluftning og svedtransport. Sveden bliver nødt til at komme væk fra huden så hurtigt, som overhovedet muligt. Derudover har huden virkelig brug for god udluftning under hele løbeturen.

Men dette kunne selvfølgelig ikke være problemet med ansigtet :D Jeg prøvede at købe det som hedder "Sportscreme" i Matas, og begyndte at smøre det i ansigtet inden jeg skulle løbe. Det skulle beskytte mod vind og vejr i det danske klima - og det har virkelig været effektivt!

Håber du kunne bruge mine erfaringer ;)
Driver til dagligt https://www.sportsway.dk hvor der sælges alt indenfor sportsudstyr
kennethhedegaard
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: tors 12 jan, 2017 17:17
Geografisk sted: Vesthimmerland


Tilbage til Begyndere

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS