Alt om løb og løbetræning

Indlæg - hælspore

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning

Indlæg - hælspore

Indlægaf abmfp » tors 04 jun, 2015 21:07

Hejsan
Har fået tilraget mig en god hælspore, og vil i første omgang prøve at aflaste det med et indlæg.
Ville høre andres erfaring med, om dem de sælger i Matas er fine nok, eller om man bør opsøge en specialist. Eller findes der et andet godt sted på nettet/i den virkelige verden hvor man kan købe dem?

På forhånd tak
abmfp
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: tirs 20 mar, 2012 09:58

Re: Indlæg - hælspore

Indlægaf Holmer » tors 04 jun, 2015 21:42

Jeg har brugt Matas' med stor succes!!
Holmer
 
Indlæg: 13
Tilmeldt: søn 19 jan, 2014 11:20

Re: Indlæg - hælspore

Indlægaf abmfp » tors 04 jun, 2015 22:06

Fremragende - ligger mig i kø hos den lokale Matas så jeg kan storme ind lørdag morgen. :D Tak for rådet, rart at det ikke altid behøver være ultraunikt for at virke
abmfp
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: tirs 20 mar, 2012 09:58

Re: Indlæg - hælspore

Indlægaf MY2200 » tors 04 jun, 2015 22:15

Ellers kan jeg anbefale dem fra Marathon Sport. De har en klistret underside, som gør at indlæggene ikke rykker sig i skoen. Det gjorde de første jeg købte i Matas nemlig :D
MY2200
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: ons 02 apr, 2014 11:13
Geografisk sted: Nørrebro

Re: Indlæg - hælspore

Indlægaf bonny1 » fre 05 jun, 2015 09:53

Hvilken type indlæg tænker du på, et almineligt med svangstøtte, heller en silikone hæl kile?

Har selv døjet med svangsene i et lille års tid, kan god godt løbe nu, bare jeg tager hensyn. Jeg vil anbefale et indlæg med svangstøtte men i særdeleshed et silikone hæl indlæg som stød absorbering,
bonny1
 
Indlæg: 37
Tilmeldt: ons 06 okt, 2010 09:13

Re: Indlæg - hælspore

Indlægaf abmfp » fre 05 jun, 2015 19:07

Hej Bonny
Ja det er en silikonel-kile jeg har i tankerne, da det føles som om der sidder et større søm i min hæ,l så absorbering er så afgjort nødvendig. Men god pointe med svangstøtten, så langt havde jeg ikke tænkt.
Har derudover set mig lun på et par Skechers Ultra - så kan det vist næsten ikke gøres blødere nu :) :)
abmfp
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: tirs 20 mar, 2012 09:58

Re: Indlæg - hælspore

Indlægaf johnnieløber2 » man 28 nov, 2016 20:04

Kan man købe Sketchers Ultra i Danmark? Jeg har snart døjet med hælspore i 2 år, og jeg har ikke løbet siden sommeren 2015. Jeg har prøvet forskellige ting, men uden held. :(
johnnieløber2
 
Indlæg: 7
Tilmeldt: søn 27 nov, 2016 05:01

Re: Indlæg - hælspore

Indlægaf abmfp » tirs 29 nov, 2016 19:13

Hejsa
Du kan sagtens købe Skechers Ultra i Danmark. De har deres egne butikker rundt omkring, ellers er maxpuls.dk billige, selvom det nu generelt er en billig sko (899,-).
Kombineret med et indlæg fra Matas, så var jeg løbende igen, og efter 6 måneder var hælsporen helt væk. Sørg for udstrækning og diverse øvelser, så går det støt og roligt fremad. Men jeg kunne løbe dagen efter jeg havde købt skoen og indlægget - så fat håb.
abmfp
 
Indlæg: 62
Tilmeldt: tirs 20 mar, 2012 09:58

Re: Indlæg - hælspore

Indlægaf BSM » ons 30 nov, 2016 11:12

Hej Johnnie

Jeg vil absolut anbefale, at du går til en specialist, fx en eksamineret idrætsfysioterapeut. Det gjorde jeg tilbage i 2012 efter ½ års skadespause pga. hælspore. Efter 4-5 behandlinger med massage + stråler var problemet løst!

Mvh
Birger
Årgang 1951. Kapgang siden 2010.
PB kapgang, DAF godk.: 3 km 18:56 (dec. 2014), 5 km 31:35 (maj 2013). 10 km 1:05:07 (okt. 2012).
Resultater kapgang 2016: 5 km 32:20 (juni).
BSM
 
Indlæg: 116
Tilmeldt: man 09 feb, 2009 09:59
Geografisk sted: Rødovre

Re: Indlæg - hælspore

Indlægaf johnnieløber2 » ons 30 nov, 2016 20:25

Hej Birger. Jeg har gået til en lokal behandler, som gav mig chokbølger, men det har ikke hjulpet. Jeg har heller ikke været flink til at styrke foden på trappetrin/stepbænk. :oops: Jeg har p.t. nogle indlæg, som jeg har købt hos medair.dk, men jeg synes ikke, at de hjælper. Vi har ikke SÅ gode fysioterapeuter i Nakskov, desværre. :) Det lyder som en overkommelig, billig sko. :D
johnnieløber2
 
Indlæg: 7
Tilmeldt: søn 27 nov, 2016 05:01

Næste

Tilbage til Skader & genoptræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS