Alt om løb og løbetræning

SHFT- virtuelle løbecoach

Debat om alt hvad der hører til marathon og halvmarathon

SHFT- virtuelle løbecoach

Indlægaf anderss74 » søn 07 aug, 2016 18:51

Har set et par stykker løbe rundt med SHFT, og læst lidt om det. Lyder som et spændende koncept.

Er der nogen af jer der har prøvet at løbe med den, og hvad er jeres erfaring/oplevelse?

Hvad har folk eller af indput omkring den - sådan inden man lige kaster 2.000 kr. efter den :roll:

Anders.
PR M 3:05. Mål 2015 at komme tilbage til fordums styrke. Senest 3:15: ved Chp. 2014.
anderss74
 
Indlæg: 854
Tilmeldt: søn 22 mar, 2009 00:25

Re: SHFT- virtuelle løbecoach

Indlægaf djjemo » man 08 aug, 2016 10:04

Har svært ved at forestille mig at en rigtig træner via et medlemskab i en atletikklub ikke er givet bedre ud... men konceptet er der ikke noget i vejen med. Jeg vil da også gerne høre om erfaringer.
djjemo
 
Indlæg: 368
Tilmeldt: fre 17 maj, 2013 22:19
Geografisk sted: København

Re: SHFT- virtuelle løbecoach

Indlægaf endnu en løber » man 08 aug, 2016 12:14

jeg er også "forbeholdent nysgerrig" og tænker, at det højest kan fungere som et supplement til en rigtig træner for de talfikserede :)
PR 5000m: 16:51 (jun '13) 10km: 34:13 (dec '13) HMT: 1:18 (sep '15) MT: 2:38 (sep '13)
Mål 2016: komme tilbage på '13 niveau
endnu en løber
 
Indlæg: 658
Tilmeldt: man 13 jun, 2011 13:46
Geografisk sted: Storkøbenhavn

Re: SHFT- virtuelle løbecoach

Indlægaf steffer » man 08 aug, 2016 14:16

Jeg har købt SHFT for præcis en måned siden og løbet med den 1-2 gange om ugen siden da, heraf 4-5 gange i alt med brug af den indbyggede træner.

Motivationen for at købe var klar: Efter en løbestilstest hos min fys i juni blev jeg klar over, at jeg skulle skifte mine pronationssko ud med neutrale løbesko og med fordel kunne gå fra stort hældrop (12 mm) til mere flade sko (3-8 mm hældrop). Samtidig var der en hel del at rette op på, jeg løb meget assymetrisk og hang i hoften (som siden da er blevet skubbet på plads af kiropraktor og træningsøvelser). Jeg syntes derfor, at det var oplagt at købe SHFT og se hvad den kunne fortælle mig.

Indtil videre er jeg rimelig begejstret. Jeg har løbet en del gange og eksperimenteret en del med at skifte løbestil og tempo og det er virkelig interessant at se hvordan løbeparametrene ændrer sig. For eksempel:
  • Når jeg løber i mine løbesko med stort hældrop (8 mm) har jeg tendens til at lande på hælen. Det sker ikke i de fladere sko. Måske ikke så overraskende men fint at det kan ses.
  • Jeg har oplevet at gå fra at lande midtfods til at lande på hælen, når jeg satte farten op og løb intervaller. Det havde jeg ikke forestillet mig (tvært imod) men det må skyldes, at jeg forcerer mig løb i intervallerne og falder tilbage i den gamle "uvane" med at lande på hælen (som jeg godt vil af med).
  • Jeg har løbet en hurtig tur med meget løft i knæene. I gennemsnit landede jeg her med 11,8 G. Dagen efter løb jeg (dog knap så hurtigt) med meget mindre løft i knæene (og lidt lavere kadence) og her blev påvirkningen kun 4,6 G! Dette er en parameter, som jeg rigtig gerne vil optimere

Den indbyggede træner er udmærket. Jeg kunne godt tænke mig lidt flere fif til hvordan jeg implementere det, som hun (det er en kvindelig træner og hun er benhård :D ) vil have mig til. Men google har været min ven her, for der er ikke så meget hjælp fra appen.
Mand, 175 cm, 70 kg, årgang 1970
PR: 10k 42:34 (2013), HMT 1:36:45 (2013), MT 3:35:30 (2013)
Mål 2017: Igen under 65 kg, gennemføre MT og helst sub 3:30
Brugeravatar
steffer
 
Indlæg: 248
Tilmeldt: fre 16 aug, 2013 14:11
Geografisk sted: Nivå

Re: SHFT- virtuelle løbecoach

Indlægaf anderss74 » tirs 09 aug, 2016 22:31

@steffer

Tak for dit skriv. Det har jeg umiddelbart tænker at jeg ville få et problem er implementeringsdelen. Ved godt noget af det jeg gør fejl, men kan skisme ikke finde ud af at rette det.

Nå må se om jeg kan få et par ene lektioner og måske en SHFT oven i. :P

Anders.
PR M 3:05. Mål 2015 at komme tilbage til fordums styrke. Senest 3:15: ved Chp. 2014.
anderss74
 
Indlæg: 854
Tilmeldt: søn 22 mar, 2009 00:25

Re: SHFT- virtuelle løbecoach

Indlægaf lasse » fre 12 aug, 2016 14:35

Har også løbet med SHFT en periode og synes generelt også ret godt om produktet. Pods og interface fungerer godt og jeg oplever at produktet er rigtig godt til at skabe opmærksomhed på ens løbestil. Det er sjovt at følge med i udviklingen og fx se hvordan løbestilen ændrer sig (bliver dårligere) når man bliver træt.
PR: 5k: 15.49 (juni 14 ) | 10k: 33.36 (sep 15), E-løb: 45.13 (okt 15), 15k: 52.24 (okt 16). 21,1k: 1.15.16 (mar 14)
lasse
 
Indlæg: 208
Tilmeldt: man 17 aug, 2009 13:12

Re: SHFT- virtuelle løbecoach

Indlægaf anderss74 » lør 13 aug, 2016 22:31

@Lasse.

Tak
PR M 3:05. Mål 2015 at komme tilbage til fordums styrke. Senest 3:15: ved Chp. 2014.
anderss74
 
Indlæg: 854
Tilmeldt: søn 22 mar, 2009 00:25

Re: SHFT- virtuelle løbecoach

Indlægaf Mikkel S » lør 05 nov, 2016 23:14

Er der nogen her på siden som kan sige de efter at have trænet med SHFT i en periode faktisk er kommet til at løbe hurtigere fordi de har fået en mere økonomisk løbestil?

Overvejer kraftigt et køb men det skal kunne give resultater og ikke bare viden om hvor jeg lander på foden mv.

Mikkel
PB 5k: 20:37(2013) 10k: 43:15 (2011) MT: 3:27:54 (2013)
Mål 2017: Thy Trail MT, Hamborg MT
Mikkel S
 
Indlæg: 258
Tilmeldt: tors 14 jul, 2011 20:50
Geografisk sted: Skanderborg


Tilbage til Marathon & halvmaraton

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS