Alt om løb og løbetræning

.

Debat om emner, der ikke passer ind i ovenstående kategorier

.

Indlægaf Annezederkof » man 12 sep, 2016 12:28

slettet
Sidst rettet af Annezederkof søn 07 maj, 2017 11:49, rettet i alt 2 gange.
Annezederkof
 
Indlæg: 13
Tilmeldt: tors 05 dec, 2013 08:28

Re: Bulimi,og elitesport.

Indlægaf josi » man 12 sep, 2016 13:49

Hej Anne.

Tillykke med at du har fået styr på din spiseforstyrrelse, det er virkelig stærkt af dig. Jeg synes det er en meget fornuftig overvejelse du giver udtryk for.
Jeg synes du skal tænke på det med vægten og løb i et større perspektiv. Løbere kan have mange forskellige kropsbygninger, det er ikke alle der er radmagre. Du løber formentlig for at opnå fysisk og psykisk velvære, samtidig med at du tydeligvis har nogle ambitioner. Så jeg synes du skal tænke på hvordan du samlet set har det bedst. Det vil formentlig betyde, at du bevarer dit genfundne sunde forhold til mad, og så bliver så god som muligt med den vægt du har. Du vil formentlig, på lang sigt, præstere dårligere hvis spiseforstyrrelsen bryder ud igen - og du vil i hvertfald ikke være glad. Jeg tror på, at du vil præstere bedst når du har det godt psykisk, det betyder mere end et par kilo.

Held og lykke med træningen.

Thomas
PR's: 5 km 17.27, 10 km 36.29, ½-marathon 1.21.27, marathon 2.49.17, 100 km 9.17.53
josi
 
Indlæg: 164
Tilmeldt: fre 23 mar, 2012 22:34
Geografisk sted: Tommerup

Re: Bulimi,og elitesport.

Indlægaf GamleKnudsen » man 12 sep, 2016 13:58

Hej AnneZ

Jeg tror du måske tillægger vægten for stor en betydning for dine præstationer. I første omgang bliver du bedre, hvis du træner mere eller hårdere, end du har gjort før.

Hvis du spiser bare nogenlunde almindeligt og fornuftigt, så regulerer vægten sig efter mængden af træning. At slanke sig bedre, kan du kun gøre for en periode, før din krop begynder at sige fra. Mens jeg selv løb meget, var der et par piger, som løb rigtigt hurtigt, men spiste for lidt, og de rendte hele tiden ind i skader og diverse sygdom.

Jeg har løbet Ok hurtigt, og det selvom jeg typisk vejede 8-10 kg mere end mine direkte konkurrenter. Min øgede vægt tillægger jeg primært kropsbygning, da jeg altid har spist sundt og fornuftigt.
GamleKnudsen
 
Indlæg: 210
Tilmeldt: lør 09 jan, 2010 12:16

Re: Bulimi,og elitesport.

Indlægaf Annezederkof » fre 16 sep, 2016 15:57

Mange tak for jeres,gode og fornuftige svar :) Det beroliger mig en hel del.
Annezederkof
 
Indlæg: 13
Tilmeldt: tors 05 dec, 2013 08:28


Tilbage til Diverse

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 5 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS