Alt om løb og løbetræning

Træning vs. Vegetarisme?

Debat om kost og ernæring for løbere

Træning vs. Vegetarisme?

Indlægaf Loebeann » tirs 13 dec, 2016 12:22

Hej alle.

Jeg har været vegetar siden barnsben. Jeg har altid set det som en investering i min krop og mit helbred. Nu er det dog sådan, at jeg har fået mig en ny og ganske krævende hobby – som nok bedst kan forklares som en ny livsstil. Jeg er nemlig begyndt at løbe rigtig meget, så meget at jeg planlægger at gøre professionelt fremadrettet.

Mit spørgsmål lyder derfor på, om der er andre veganere, som løber professionelt og kan give mig nogle gode råd ift. kost m.m.? Jeg har alverdens
proteinpulver, muskelopbygger osv. stående hjemme i skabene. Dog er jeg allerede blevet drillet med, at en vegetar ikke kan være med i toppen, simpelthen på grund af, at jeg ikke spiser kød. Kan det være rigtigt, når jeg får alt mit protein, calcium, jern osv. andre steder fra?

Venlig hilsen,
Løberen
Loebeann
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: tirs 13 dec, 2016 12:13

Re: Træning vs. Vegetarisme?

Indlægaf nørden » tirs 13 dec, 2016 13:53

Det er vel typisk protein og jern der er udfordringen i en vegetarisk/vegansk kost, og hvis du har styr på det bør der vel ikke være noget problem. Ultraløberen Scott Jurek har da klaret det meget godt som veganer, og der er en del andre top-løbere (kan ikke huske navnene) der også spiser vegansk eller med ganske lidt kød i kosten.

PS. jeg er selv kød-spser så har ikke personlige erfaringer :oops:
PR: 10km : 39.58 (juni 2010) / ½M : 1.29.20 (april 2012) / M : 3.11.16 (oktober 2012)
http://www.endomondo.com/workouts/user/199594
Brugeravatar
nørden
 
Indlæg: 161
Tilmeldt: man 07 sep, 2009 20:07
Geografisk sted: Allerød

Re: Træning vs. Vegetarisme?

Indlægaf josi » tirs 13 dec, 2016 21:36

Hej alle.

Læg lige mærke til at "loebeann" er en fupprofil, som reklamer for, og linker til, forskellige produkter som f.eks. proteinpulver. I indlægget "Løbesko i julegave" er det kviklån der reklameres for og linkes til :evil: .

Usympatisk måde at føre forretning på :twisted: . Jeg regner med at admin blokerer profilen.

Hilsen

Thomas
PR's: 5 km 17.27, 10 km 36.29, ½-marathon 1.21.27, marathon 2.49.17, 100 km 9.17.53
josi
 
Indlæg: 152
Tilmeldt: fre 23 mar, 2012 22:34
Geografisk sted: Tommerup


Tilbage til Kost & Ernæring

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 7 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS