Alt om løb og løbetræning

Høj puls

Stil spørgsmål og del viden og erfaringer indenfor løbetræning

Høj puls

Indlægaf Glyseth » tors 22 dec, 2016 17:39

Hej alle.

Jeg har løbet on and off i nogle år nu, og jeg løb halv Marathoni septembers. Men jeg lider af utrolig høj puls når jeg løber, som gør at jeg bliver mere træt, på mine ture.
Har i nogle løbeprogrammer eller lignende hvor jeg kan få min puls længere ned i fremtiden, da jeg har planer om at løbe Marathon i fremtiden.
Glyseth
 
Indlæg: 4
Tilmeldt: lør 13 okt, 2012 22:26

Re: Høj puls

Indlægaf TWN » tors 22 dec, 2016 18:21

Kan du uddybe det lidt?

Har du målt din maxpuls, og hvad har du målt den til, hvad var din halvmarathontid, hvad var din gennemsnitspuls på halvmarathonet. Og kom gerne med et eksempel på en træningstur (længde, hastighed og gennemsnitspuls), hvor du synes din puls er for høj.

Min umiddelbare tanke er, at hvis pulsen er for høj på en træningstur, så løber du for hurtigt. På den anden side er det godt at få pulsen i vejret på nogle af turene

Desuden bør man mistænke fejl fra pulsmåleren, hvis der ikke er en fornuftig sammenhæng mellem oplevet belastning og den puls som uret viser.
http://www.endomondo.com/profile/1339028
PR: 5k: 17:39 dec14 | 10k: 36:32 maj15 | 21,1: 1:20:42 sep15 | 42,2: 2:51:23 maj15
Brugeravatar
TWN
 
Indlæg: 489
Tilmeldt: fre 04 nov, 2011 17:31
Geografisk sted: København


Tilbage til Løbetræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster

cron
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS