Alt om løb og løbetræning

Sko valg til hælspore/svang??

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning

Sko valg til hælspore/svang??

Indlægaf Kenn M » man 16 jan, 2017 16:35

Hej

Jeg døjer lidt med en mulig hælspore. Symptomerne er der ihvertfald.

Hvilken sko vil være et godt valg til at minimerer belastningen?
5 km PR 18,14 Mini Havneløb 2016
10 km PR 38,22 Mini Havneløb 2015
HM PR 1.23.45 CPH half 2016
Marathon PR 3.13.10 HCA marathon 2015

Mål 2017: Sub 3,05 marathon, HM sub 1.22, 10K sub 38.00
Kenn M
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: man 12 aug, 2013 22:58

Re: Sko valg til hælspore/svang??

Indlægaf BSM » tirs 17 jan, 2017 16:13

Tror først og fremmest, du skal have et indlæg til formålet.

Hvis det ikke hjælper, så søg hurtigst muligt professionel assistance hos fysioterapeut, f.eks. en eksamineret idrætsfysioterapeut. Ellers risikerer du, det bliver meget langvarigt, jeg taler af erfaring...

Mvh
Birger
Årgang 1951. Kapgang siden 2010.
PB kapgang, DAF godk.: 3 km 18:56 (dec. 2014), 5 km 31:35 (maj 2013). 10 km 1:05:07 (okt. 2012).
Resultater kapgang 2016: 5 km 32:20 (juni).
BSM
 
Indlæg: 113
Tilmeldt: man 09 feb, 2009 09:59
Geografisk sted: Rødovre

Re: Sko valg til hælspore/svang??

Indlægaf MY2200 » man 23 jan, 2017 15:42

Med forbehold for at vi alle er forskellige osv osv.

Min egen erfaring med svangsenebetændelse og derved symptomer på en mulig hælspore, at efter besøg med chokbehandling, hælindlæg og øvelser - ligemeget hjælper det. Heller ikke sko med meget stødafdæmpning gjorde en forskel.

Jeg tror at der var en herinde der skrev, at svangsenebetændelse er ligesom vorter. Det kommer, det gør ondt, og pludselig er det væk. Jeg er tilbøjelig til at give ham ret. På trods af alt muligt, var der intet der hjalp, og pludselig gjorde det ikke ondt længere. Det kom igen, og er siden gået i sig selv igen.

Personligt har jeg selv bemærket, at løb i lidt hårdere sko har haft en positiv effekt på mine smerter.
MY2200
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: ons 02 apr, 2014 11:13
Geografisk sted: Nørrebro


Tilbage til Skader & genoptræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS