Loebesiden.dk • Vis emne - Løb med vægtvest

Løb med vægtvest

Debat om pulsure, sko, påklædning, væskebælter m.v.

Løb med vægtvest

Indlægaf Ahrenkiel » tirs 14 mar, 2017 11:28

Hej

Jeg ønsker mere viden omkring det at løbe med vægtvest. Jeg har fundet denne: https://apuls.dk/traeningsudstyr/vaegtv ... tvest-10kg Jeg er gået efter en vægtvest, som kan spændes godt til kroppen, så den ikke hopper ret meget under løb.

Jeg ønsker at løbe med vægtvest på 1 ud af 5 løbeture om ugen. Så jeg ikke belaster mere end godt er.

Hvad er jeres erfaring med vægtvest træning?
Ahrenkiel
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: fre 13 jan, 2017 15:12

Re: Løb med vægtvest

Indlægaf anderss74 » tirs 14 mar, 2017 11:51

Hvad er årsagen til at du ønsker at løbe med en vægtvest?

Det giver større belastning for led og sener.

Generelt vil jeg fraråde at have en sådan vest på medmindre det er noget du er anbefalet af en fys, eller du træner noget meget specifikt, eks hvis du i forbindelse med dit arbejde skal løbe med vest på.

Anders.
PR M 3:05. Mål 2015 at komme tilbage til fordums styrke. Senest 3:15: ved Chp. 2014.
anderss74
 
Indlæg: 938
Tilmeldt: søn 22 mar, 2009 00:25

Re: Løb med vægtvest

Indlægaf Defender » tirs 14 mar, 2017 17:36

Ja, jeg spørger også: Hvorfor vil du løbe med vægtvest?

Se på eliten:

Løber de med vægtvest? Nej!

Ville de gøre det, hvis det havde en gunstig effekt? Ja!

Brug hellere dine kræfter på andre, mere effektfulde tiltag som f.eks. god mængde, godt tilpasset kvalitet, og ikke mindst god tålmodighed :-)
Søren Rasmussen - LØBECOACH:SR - https://www.facebook.com/loebecoach.sr
PR: 3.000=8.26 >> 5.000=14.43 >> 10.000=29.48 >> 15k=45.50 >> ½M=1:06.25 >> M=2:18.32
Defender
 
Indlæg: 520
Tilmeldt: tors 08 mar, 2012 10:29
Geografisk sted: Viborg


Tilbage til Løbeudstyr

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 1 gæst