Loebesiden.dk • Vis emne - Anserinus tendinit

Anserinus tendinit

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning

Anserinus tendinit

Indlægaf bregne » tirs 25 apr, 2017 21:05

Hej

Jeg skal løbe 50 miles i weekenden men har pådraget mig en overbelastningsskade på indersiden af knæet hvor tre senere hæfter på hinanden. Anserinus tendinit. Den skade kommer selvfølgelig hamrende ubelejligt da jeg har brugt de sidste 6 måneder på at træne. Derfor tænker jeg at stille til start og så må vi se hvordan det går an. Jeg vil nu spørge om nogle af jer ligger inde med nogle guldkorn til sådan en skade eller kan henvise mig til nogle øvelser?
Jeg ved at de fleste vil tænke... drop det, der kommer nye/andre løb, men har bare glædet mig til netop dette løb. Fys mente at skaden vil gå væk efter 2 måneder hvis jeg aflastede senerne ved ikke at løbe.
Kom med en mirakelkur!

Bregne
bregne
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: man 29 aug, 2011 21:25

Re: Anserinus tendinit

Indlægaf Rasmus96 » tirs 25 apr, 2017 21:25

bregne skrev:Hej

Jeg skal løbe 50 miles i weekenden men har pådraget mig en overbelastningsskade på indersiden af knæet hvor tre senere hæfter på hinanden. Anserinus tendinit. Den skade kommer selvfølgelig hamrende ubelejligt da jeg har brugt de sidste 6 måneder på at træne. Derfor tænker jeg at stille til start og så må vi se hvordan det går an. Jeg vil nu spørge om nogle af jer ligger inde med nogle guldkorn til sådan en skade eller kan henvise mig til nogle øvelser?
Jeg ved at de fleste vil tænke... drop det, der kommer nye/andre løb, men har bare glædet mig til netop dette løb. Fys mente at skaden vil gå væk efter 2 måneder hvis jeg aflastede senerne ved ikke at løbe.
Kom med en mirakelkur!

Bregne

Nye sko kan muligvis gøre det, for det tilfælde at du løber i et par yderst udtrådte sko. :)
Rasmus96
 
Indlæg: 26
Tilmeldt: tors 23 feb, 2017 16:34


Tilbage til Skader & genoptræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 1 gæst