Alt om løb og løbetræning

Anserinus tendinit

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning

Anserinus tendinit

Indlægaf bregne » tirs 25 apr, 2017 21:05

Hej

Jeg skal løbe 50 miles i weekenden men har pådraget mig en overbelastningsskade på indersiden af knæet hvor tre senere hæfter på hinanden. Anserinus tendinit. Den skade kommer selvfølgelig hamrende ubelejligt da jeg har brugt de sidste 6 måneder på at træne. Derfor tænker jeg at stille til start og så må vi se hvordan det går an. Jeg vil nu spørge om nogle af jer ligger inde med nogle guldkorn til sådan en skade eller kan henvise mig til nogle øvelser?
Jeg ved at de fleste vil tænke... drop det, der kommer nye/andre løb, men har bare glædet mig til netop dette løb. Fys mente at skaden vil gå væk efter 2 måneder hvis jeg aflastede senerne ved ikke at løbe.
Kom med en mirakelkur!

Bregne
bregne
 
Indlæg: 114
Tilmeldt: man 29 aug, 2011 21:25

Re: Anserinus tendinit

Indlægaf Rasmus96 » tirs 25 apr, 2017 21:25

bregne skrev:Hej

Jeg skal løbe 50 miles i weekenden men har pådraget mig en overbelastningsskade på indersiden af knæet hvor tre senere hæfter på hinanden. Anserinus tendinit. Den skade kommer selvfølgelig hamrende ubelejligt da jeg har brugt de sidste 6 måneder på at træne. Derfor tænker jeg at stille til start og så må vi se hvordan det går an. Jeg vil nu spørge om nogle af jer ligger inde med nogle guldkorn til sådan en skade eller kan henvise mig til nogle øvelser?
Jeg ved at de fleste vil tænke... drop det, der kommer nye/andre løb, men har bare glædet mig til netop dette løb. Fys mente at skaden vil gå væk efter 2 måneder hvis jeg aflastede senerne ved ikke at løbe.
Kom med en mirakelkur!

Bregne

Nye sko kan muligvis gøre det, for det tilfælde at du løber i et par yderst udtrådte sko. :)
Rasmus96
 
Indlæg: 20
Tilmeldt: tors 23 feb, 2017 16:34


Tilbage til Skader & genoptræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS