Anserinus tendinit

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning
Post Reply
bregne
Posts: 114
Joined: Mon 29 Aug, 2011 21:25

Anserinus tendinit

Post by bregne » Tue 25 Apr, 2017 21:05

Hej

Jeg skal løbe 50 miles i weekenden men har pådraget mig en overbelastningsskade på indersiden af knæet hvor tre senere hæfter på hinanden. Anserinus tendinit. Den skade kommer selvfølgelig hamrende ubelejligt da jeg har brugt de sidste 6 måneder på at træne. Derfor tænker jeg at stille til start og så må vi se hvordan det går an. Jeg vil nu spørge om nogle af jer ligger inde med nogle guldkorn til sådan en skade eller kan henvise mig til nogle øvelser?
Jeg ved at de fleste vil tænke... drop det, der kommer nye/andre løb, men har bare glædet mig til netop dette løb. Fys mente at skaden vil gå væk efter 2 måneder hvis jeg aflastede senerne ved ikke at løbe.
Kom med en mirakelkur!

Bregne

Rasmus96
Posts: 26
Joined: Thu 23 Feb, 2017 16:34

Re: Anserinus tendinit

Post by Rasmus96 » Tue 25 Apr, 2017 21:25

bregne wrote:Hej

Jeg skal løbe 50 miles i weekenden men har pådraget mig en overbelastningsskade på indersiden af knæet hvor tre senere hæfter på hinanden. Anserinus tendinit. Den skade kommer selvfølgelig hamrende ubelejligt da jeg har brugt de sidste 6 måneder på at træne. Derfor tænker jeg at stille til start og så må vi se hvordan det går an. Jeg vil nu spørge om nogle af jer ligger inde med nogle guldkorn til sådan en skade eller kan henvise mig til nogle øvelser?
Jeg ved at de fleste vil tænke... drop det, der kommer nye/andre løb, men har bare glædet mig til netop dette løb. Fys mente at skaden vil gå væk efter 2 måneder hvis jeg aflastede senerne ved ikke at løbe.
Kom med en mirakelkur!

Bregne
Nye sko kan muligvis gøre det, for det tilfælde at du løber i et par yderst udtrådte sko. :)

Post Reply