Loebesiden.dk • Vis emne - Hechmann i terræn

Hechmann i terræn

Stil spørgsmål og del viden og erfaringer indenfor løbetræning

Hechmann i terræn

Indlægaf Frank.R » tirs 30 maj, 2017 15:58

Hej

Jeg bor lige ved skoven og løbetræner derfor altid på skovveje og let bakkede "softtrail" stier hvor det er lidt svært at holde jævnt tempo.
Men vil gerne prøve en periode at træne efter Hechmann's metode og vil derfor høre om nogen af jer har erfaringer med Hechmann i tærræn og pulsmmåling i stedet for tempo.

Hilsen Frank
Sidst rettet af Frank.R tirs 06 jun, 2017 13:10, rettet i alt 1 gang.
Frank.R
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: tirs 30 maj, 2017 06:33

Re: Hechmann i tærræn

Indlægaf MKjaer » ons 31 maj, 2017 12:52

Slettet
Sidst rettet af MKjaer tirs 18 sep, 2018 12:37, rettet i alt 2 gange.
MKjaer
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: tirs 26 jul, 2011 21:20

Re: Hechmann i tærræn

Indlægaf Teddy » ons 31 maj, 2017 15:15

Puls er da slet ikke anvendeligt i intervaltræning, den ændrer sig for langsom ift tempo/belastning + generelt er der for mange ydre ting der belaster pulsen til at den er super anvendelig, feks vejret, væskeindtag osv. Personligt ville jeg aldrig bruge pulsen til andet end de langsomme ture, for at være sikker på man holder sig i lavt nok tempo.
Teddy
 
Indlæg: 763
Tilmeldt: fre 24 apr, 2009 23:24
Geografisk sted: Lyngby

Re: Hechmann i tærræn

Indlægaf MKjaer » ons 31 maj, 2017 16:30

Teddy skrev:Puls er da slet ikke anvendeligt i intervaltræning, den ændrer sig for langsom ift tempo/belastning + generelt er der for mange ydre ting der belaster pulsen til at den er super anvendelig, feks vejret, væskeindtag osv. Personligt ville jeg aldrig bruge pulsen til andet end de langsomme ture, for at være sikker på man holder sig i lavt nok tempo.


enig mht til interval, men her er der vist ikke så stor forskel på Hechman og Daniels når vi snakker hastigheder.

mht til ydre ting som belaster pulsen, så er det netop samme argument Hechman bruger. Mener du ikke at det også gør sig gældende for faste hastighedszoner og hvor meget energi du skal bruge til at holde dem? Såsom vejret, blæst, vejforhold, om du har sovet godt, tømmermænd osv samt bakker som det er tilfældet her. Man må da unægtelig bevæge sig over et større spænd, når man forsøger at holde konstant fartzone under ujævne forhold end når man forsøger at holde konstant pulszone.
MKjaer
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: tirs 26 jul, 2011 21:20

Re: Hechmann i tærræn

Indlægaf Frank.R » tirs 06 jun, 2017 13:09

Hej Mange tak for indspark, syntes de har hjulpet mig lidt på vej.

@MKjaer Den 15-20 min test du omtaler i dit første indlæg, kan du forklare mig lidt om den eller henvise til information i form af link eller lign.
Frank.R
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: tirs 30 maj, 2017 06:33

Re: Hechmann i terræn

Indlægaf lasse » tirs 06 jun, 2017 14:21

Er lidt i samme situation og spurgte en gang Hechmann om det. Han anbefalede at løbe efter puls og "fornemmelse", hvis terrænet eller andre forhold påvirkede tempoet.
PR: 5k: 15.49 (juni 14 ) | 10k: 33.36 (sep 15), E-løb: 45.13 (okt 15), 15k: 52.24 (okt 16). 21,1k: 1.15.16 (mar 14)
lasse
 
Indlæg: 210
Tilmeldt: man 17 aug, 2009 13:12


Tilbage til Løbetræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 1 gæst

cron