Løberknæ

Debat om alt hvad der hører til marathon og halvmarathon
Post Reply
Peterberg
Posts: 6
Joined: Sun 26 Feb, 2017 21:53

Løberknæ

Post by Peterberg » Fri 09 Jun, 2017 08:08

Hej Alle

I februar pådrog jeg mig et løberknæ.
Jeg har efterfølgende gået til fys., lavet øvelser og fået lavet en sål.
Jeg løb ikke fra feb.-april og startede op med løb igen i slutningen af april. Så har ca. løbet i 8 uger nu.
Pt. er jeg oppe på 15 km og løber ca. 4 gange om ugen.

Mit spørgsmål er om det er dumt at tage til Århus Halvmarathon på søndag.
Lysten er der, men er bange for at løberknæet kommet tilbage.

Nogle gode råd fra Jer?

qvisten999
Posts: 14
Joined: Thu 20 Jun, 2013 17:34

Re: Løberknæ

Post by qvisten999 » Fri 09 Jun, 2017 13:12

Omlæg din løbestil i stedet for at løbe med indlæg og alt muligt andet gøgl. Har selv været der. Styrk dine ben og løb mere naturligt. Jeg købte selv et par helt flade sko uden stødabsorbering og lærte at løbe med dem. Det tog tid men jeg løb udenom skaderne og har ikke været plaget siden.

Post Reply