Alt om løb og løbetræning

En fiber i Akilles?!?

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning

En fiber i Akilles?!?

Indlægaf turbo_thal » ons 28 jun, 2017 21:24

Hej folkens

For 2 uger siden skulle jeg løbe om kap med min søn på 6 år ned til ishuset. Det blev en spurt på 50 meter uden opvarmning - og fanme om der ikke kom et lille riv i akilles :evil: . Siden har akilles været øm og det duer ikke at løbe. Jeg har løbet en del i løbet af foråret (60-80 km om ugen) ude problemer.

Følelsen er som en fibersprængning, men det kan man vel ikke få i en sene? Jeg tænker man måske kan overrive en lille del af senen og at det er det der er sket. Men hvad gør man ved det? Excentrisk styrketræning duer vel ikke her da der er skade på senen - men er den eneste kur ro og pause :roll:

Vil blive glad for jeres ideer :-)

VH turbo_thal
Glad ultraløber
PR på Marathon 2:58:34 (2012)
Læs min løbeblog på: http://42kplus.wordpress.com/
Brugeravatar
turbo_thal
 
Indlæg: 789
Tilmeldt: tirs 12 apr, 2011 10:21

Re: En fiber i Akilles?!?

Indlægaf skk » tors 29 jun, 2017 08:08

Har prøvet det samme for mange år siden - også i foden dog ikke akilles senen. Føltes netop som om en del af senen var overrevet. Var ved specialist der dog ikke kunne hjælpe og ubehandlet (mere eller mindre) tog det næsten et år inden jeg var godt løbende igen. Er dog ret sikker på at med kyndig behandling og genoptræning må det kunne gøres betydelig hurtigere..
skk
 
Indlæg: 69
Tilmeldt: tors 29 mar, 2012 20:38

Re: En fiber i Akilles?!?

Indlægaf turbo_thal » tors 29 jun, 2017 12:08

Dystre udsigter :shock: . Jeg har booket tid hos sports fys kl. 14:30 - håber han kan diagnostisere og fortælle lidt om perspektivet.
Glad ultraløber
PR på Marathon 2:58:34 (2012)
Læs min løbeblog på: http://42kplus.wordpress.com/
Brugeravatar
turbo_thal
 
Indlæg: 789
Tilmeldt: tirs 12 apr, 2011 10:21

Re: En fiber i Akilles?!?

Indlægaf skk » tors 29 jun, 2017 14:22

Til gengæld har jeg ikke mærket noget som helst til det siden :-)! Og som sagt behandlingen var ikke OK og jeg pressede ikke på - sååh udsigten er nok ikke så dyster endda :roll:
skk
 
Indlæg: 69
Tilmeldt: tors 29 mar, 2012 20:38


Tilbage til Skader & genoptræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS