Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning
-
turbo_thal
- Posts: 794
- Joined: Tue 12 Apr, 2011 10:21
Post
by turbo_thal » Wed 28 Jun, 2017 21:24
Hej folkens
For 2 uger siden skulle jeg løbe om kap med min søn på 6 år ned til ishuset. Det blev en spurt på 50 meter uden opvarmning - og fanme om der ikke kom et lille riv i akilles
. Siden har akilles været øm og det duer ikke at løbe. Jeg har løbet en del i løbet af foråret (60-80 km om ugen) ude problemer.
Følelsen er som en fibersprængning, men det kan man vel ikke få i en sene? Jeg tænker man måske kan overrive en lille del af senen og at det er det der er sket. Men hvad gør man ved det? Excentrisk styrketræning duer vel ikke her da der er skade på senen - men er den eneste kur ro og pause
Vil blive glad for jeres ideer
VH turbo_thal
-
skk
- Posts: 82
- Joined: Thu 29 Mar, 2012 20:38
Post
by skk » Thu 29 Jun, 2017 08:08
Har prøvet det samme for mange år siden - også i foden dog ikke akilles senen. Føltes netop som om en del af senen var overrevet. Var ved specialist der dog ikke kunne hjælpe og ubehandlet (mere eller mindre) tog det næsten et år inden jeg var godt løbende igen. Er dog ret sikker på at med kyndig behandling og genoptræning må det kunne gøres betydelig hurtigere..
-
turbo_thal
- Posts: 794
- Joined: Tue 12 Apr, 2011 10:21
Post
by turbo_thal » Thu 29 Jun, 2017 12:08
Dystre udsigter
. Jeg har booket tid hos sports fys kl. 14:30 - håber han kan diagnostisere og fortælle lidt om perspektivet.
-
skk
- Posts: 82
- Joined: Thu 29 Mar, 2012 20:38
Post
by skk » Thu 29 Jun, 2017 14:22
Til gengæld har jeg ikke mærket noget som helst til det siden
! Og som sagt behandlingen var ikke OK og jeg pressede ikke på - sååh udsigten er nok ikke så dyster endda
