Fra utrænet til maraton løber

Debat om alt hvad der hører til marathon og halvmarathon
Post Reply
Loebeann
Posts: 3
Joined: Tue 13 Dec, 2016 12:13

Fra utrænet til maraton løber

Post by Loebeann » Wed 02 Aug, 2017 16:33

I mange år negligerede jeg min krop. Jeg lyttede på ingen måde efter hvad min krop sagde, ej heller regearede jeg på de signaler, som venner og familie gjorde til mig. Jeg var inde i min egen lille boble, levede i min egen verden. Men så skete det utænkelige: jeg fik problemer med hjertet og vejrtrækningen en dag.
Jeg fik ikke decideret hjertestop – men nok til at jeg skulle på skadestuen og undersøges. Og her var beskeden klar: ændre din livsstil eller dit liv bliver forkortet.
Det var en brat, men nødvendig opvågning. Siden har jeg ændret min livsstil og er begyndt at løbe. Jeg fandt hurtigt glæden ved at løbe. Jeg løber gerne 10 km – men vil gerne op på mere. Jeg vil gerne løbe et maraton. Men hver gang jeg prøver at løbe lidt mere end de 10 km, får jeg smerter i benene. Har i nogle gode råd til hvordan jeg kommer op over løber de længere distancer, uden smertehelvede?
Jeg vil rigtig gerne det her, for jeg har fundet ud af, at en rigtig mand er en der passer på sig selv.
Håber i kan hjælpe.

meloni
Posts: 18
Joined: Mon 05 Oct, 2015 20:34

Re: Fra utrænet til maraton løber

Post by meloni » Wed 02 Aug, 2017 18:26

Endnu et skjult reklame indlæg.
45 år, 178 cm, 70 kg. PR: Marathon 3.13.42 (HCA 17), Halvmaraton 1.28.58 (2018), 10 km 40.16 (2018), 5 km 19.02 (2018)

User avatar
hans123
Posts: 45
Joined: Tue 13 Aug, 2013 08:13
Location: Sjælland
Contact:

Re: Fra utrænet til maraton løber

Post by hans123 » Sat 05 Aug, 2017 18:14

Træning, træning og træning.

Sådan opnår man lange distancer.

Post Reply