Loebesiden.dk • Vis emne - Fra utrænet til maraton løber

Fra utrænet til maraton løber

Debat om alt hvad der hører til marathon og halvmarathon

Fra utrænet til maraton løber

Indlægaf Loebeann » ons 02 aug, 2017 16:33

I mange år negligerede jeg min krop. Jeg lyttede på ingen måde efter hvad min krop sagde, ej heller regearede jeg på de signaler, som venner og familie gjorde til mig. Jeg var inde i min egen lille boble, levede i min egen verden. Men så skete det utænkelige: jeg fik problemer med hjertet og vejrtrækningen en dag.
Jeg fik ikke decideret hjertestop – men nok til at jeg skulle på skadestuen og undersøges. Og her var beskeden klar: ændre din livsstil eller dit liv bliver forkortet.
Det var en brat, men nødvendig opvågning. Siden har jeg ændret min livsstil og er begyndt at løbe. Jeg fandt hurtigt glæden ved at løbe. Jeg løber gerne 10 km – men vil gerne op på mere. Jeg vil gerne løbe et maraton. Men hver gang jeg prøver at løbe lidt mere end de 10 km, får jeg smerter i benene. Har i nogle gode råd til hvordan jeg kommer op over løber de længere distancer, uden smertehelvede?
Jeg vil rigtig gerne det her, for jeg har fundet ud af, at en rigtig mand (http://gentlemand.dk) er en der passer på sig selv.
Håber i kan hjælpe.
Loebeann
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: tirs 13 dec, 2016 12:13

Re: Fra utrænet til maraton løber

Indlægaf meloni » ons 02 aug, 2017 18:26

Endnu et skjult reklame indlæg.
45 år, 178 cm, 70 kg. PR: Marathon 3.13.42 (HCA 17), Halvmaraton 1.28.58 (2018), 10 km 40.16 (2018), 5 km 19.02 (2018)
meloni
 
Indlæg: 18
Tilmeldt: man 05 okt, 2015 20:34

Re: Fra utrænet til maraton løber

Indlægaf hans123 » lør 05 aug, 2017 18:14

Træning, træning og træning.

Sådan opnår man lange distancer.
Brugeravatar
hans123
 
Indlæg: 45
Tilmeldt: tirs 13 aug, 2013 08:13
Geografisk sted: Sjælland


Tilbage til Marathon & halvmaraton

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 1 gæst

cron