Alt om løb og løbetræning

Frustreret :-(

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning

Frustreret :-(

Indlægaf Asv107 » ons 09 aug, 2017 15:20

Hej.
Jeg har nu løbet på løbebånd i små 4 mdr, startede ved 1-1.5 km og er nu over 7 km 3x om ugen :) jeg startede på båndet ene og alene af den grund at min højre læg ikke kunne holde på vejene, men i går vågede jeg pelsen og prøvede udendørs (fortov), 570m blev det til så sad den samme sted...

Er der nogen der har et bud eller endnu bedre...de vise sten for løsningen af problemet ?

Allan
Asv107
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: ons 09 aug, 2017 15:09

Re: Frustreret :-(

Indlægaf Troels Y » fre 11 aug, 2017 12:02

Da jeg startede med at løbe seriøst for et par år siden havde jeg en venstre læg som gjorde ondt efter et par hundrede meter og gjorde så ondt at jeg ikke kunne løbe efter et par km. Jeg tror det er en gammel fiber jeg fik et par år før det, men ellers ingen god forklaring. Fortsatte dog med at løbe til smertegrænsen (og måske lidt mere af og til) og på et tidspunkt gik det over. Idag et par marathon og halvmarathon senere kan jeg stadig pege på hvor det BURDE gøre ondt, men kun i uger med mere end 60km kan jeg mærke at det ulmer i læggen. Det hjælper nok ikke dig så meget, men håber på lidt lys for enden af tunnelen...
Troels Y
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: tirs 02 aug, 2016 09:35

Re: Frustreret :-(

Indlægaf Asv107 » lør 12 aug, 2017 08:01

Hej Troels.
Jeg har haft et par fiberskader i forbindelse med fodbold i netop det område hvor mit "problem" nu opstår, jeg har snakket med et par marathon løbere som råder mig til at smutte i skoven pga den blødere bund.

Det er bare forbandet at jeg kan løbe 6.5-7.5 km på båndet uden nogen form for problemer.

Lyset er jo da at jeg trods alt indenfor overskuelig fremtid runder 10 km på båndet meeeen jeg ville hellere udenfor :)

Allan
Asv107
 
Indlæg: 2
Tilmeldt: ons 09 aug, 2017 15:09


Tilbage til Skader & genoptræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster

[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS