Alt om løb og løbetræning

Gode råd efter overrevet achillessene

Debat om forbyggelse og behandling af løbeskader og genoptræning

Gode råd efter overrevet achillessene

Indlægaf Frederiks10 » fre 17 nov, 2017 12:30

Hej

Jeg har været uheldig og overrive min achillessene, det skete dog ikke under løb. Det er nu 2 uger siden.

Det jeg søger her på forummet er gode råd i behandlings-perioden. Er der andre som har oplevet lignenede skade, og derfor måske har gode råd til en hurtigere/bedre heling af senen? Det kunne fx være laser-behandling eller noget noget bestemt kosttilskud.

På forhånd tak :)
Mål 2017: 5k: <16.30 | 10k: <35.00 | HMT: <1.17 | MT: <2.45
PR: 5k: 16.48 (okt16) | 10k: 35.42 (mar17-AT) | HMT: 1.15 (sep17) | MT: 2.42 (okt17)
Kondital (nov11): 65,2 (5540 ml/min)
Frederiks10
 
Indlæg: 496
Tilmeldt: tirs 13 apr, 2010 21:33

Tilbage til Skader & genoptræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster

cron
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
© 2008-2012 LOEBESIDEN.DK - UDVIKLET AF REALWEB.DK KONTAKT  OM OS