Alt om løb og løbetræning

Lidt alternative løbeøvelser

Stil spørgsmål og del viden og erfaringer indenfor løbetræning

Lidt alternative løbeøvelser

Indlægaf tsk » man 16 nov, 2009 22:14

Jeg faldt lige over et par interessante løbeøvelser (drills) på youtube, der twister de gamle øvselser på den gode måde. Mens jeg husker det, må jeg lige poste det ud på forumet .

http://www.youtube.com/watch?v=vcH97Dx8VCk

Kombineret med lidt plyometrisk træning vil pågældende øvelser være en perfekt gang teknik-/hastigheds-/styrketræning. Se også mere om plyometrisk træning på en af de tidligere tråde her:

http://loebesiden.dk/forum/viewtopic.php?f=3&t=125&hilit=plyometrisk

mvh.

TS
Mål 2013: 10k: <32.00 | HMT: <1.11 | MT: <2.30
PR: 3k: 8.59 (jun11) | 5k: 15.36 (jun10) | 10k: 32.49 (jul10) | MT: 2.33 (maj11) | 100k: 7.39 (aug10)
http://www.endomondo.com/profile/199306
Brugeravatar
tsk
 
Indlæg: 4532
Tilmeldt: tirs 06 jan, 2009 22:46
Geografisk sted: København

Tilbage til Løbetræning

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 5 gæster

cron
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
COPYRIGHT © 2008-2012 LOEBESIDEN.DK KONTAKT  OM OS