Alt om løb og løbetræning

Hvornår er en løbesko nedslidt?

Debat om pulsure, sko, påklædning, væskebælter m.v.

Hvornår er en løbesko nedslidt?

Indlægaf Fatboy » søn 29 jul, 2012 10:44

Jeg ved, at emnet har været oppe at vende før, men er fortsat i tvivl omkring hvornår mine løbesko skal pensioneres.
Nogle siger efter 1000 km, men der er vel forskel på, hvor meget man vejer ift. slidtage af sko samt hvilken skomodel det drejer sig om?

Hvilke kriterier bruger i når I pensionere jeres løbesko - kigger i på slidtage af mønsteret i gummisålen eller "føler i jer frem"?
Profil: 190 cm, 78 kg.
PR: ½-marathon: 1.25 (2013). Marathon: 3.13 (2014)
Mål 2014: Gennemføre 100 km løb, 12 marathons i løbet af året og komme under 3 timer på marathon - måske for ambitiøst?
Fatboy
 
Indlæg: 621
Tilmeldt: ons 20 maj, 2009 19:46
Geografisk sted: Støvring

Re: Hvornår er en løbesko nedslidt?

Indlægaf c-anette » søn 29 jul, 2012 10:58

@ Fatboy

Jeg skifter sko hver ½ år ;-) jeg har 2 forskellige på sko som jeg løber med, det ene par bliver skiftet i foråret og det andet i efteråret ;-) men kan jeg se på mønstret at det er meget slidt så bliver de skiftet inden. men det kommer jo helt anpå hvor mange km du løber om ugen, men idet jeg træner til marathon så bliver mine sko brugt rimlig meget ;-) det er nu en god ting at have flere par sko at løbe med, for skoene skal også have pause, så holder de lidt længere ;-)

Hilsen Anette
HT : 1.41.50. MT: 3.55.30
2014 : WM ½marathon, Skjern bank løbet, Lillebælt ½ marathon, Vrøgum ½ marathon og H.C.Andersen marathon
c-anette
 
Indlæg: 229
Tilmeldt: søn 04 jul, 2010 11:31
Geografisk sted: Esbjerg

Re: Hvornår er en løbesko nedslidt?

Indlægaf Danny » søn 29 jul, 2012 23:33

Når sokkerne begynder at ramme mod jorden, så det ved at være tid! :lol:

ej, det en vurderings sag, men tommelfinger reglen siger 1000km - men kommer vel os an på vægt, underlag, hvor meget man slæber dem hen af jorden etc..
MÅL 2013: 5k < 20:30 // E-løbet 1:00:00 // 10k < 42:30 // MT Debut
2012PR: 5k 00:21:27 // 10k 44:27 // 2011 PR E-løbet 1:09:07 // 2012 HMT 1:38:18 //
Danny
 
Indlæg: 235
Tilmeldt: lør 07 aug, 2010 11:22
Geografisk sted: Taastrup

Re: Hvornår er en løbesko nedslidt?

Indlægaf harder » man 30 jul, 2012 08:34

Jeg vurderer ud fra to kriterier; sålens slidtage og støddæmpningen.

Sålens slidtage er relativt nemt at vurdere, og for mit vedkommede er det altid ydersiden af skoen forrest der først slides. Den hårde gummi er simpelthen slidt så langt ned, at der til sidst løbes på den blødere gummisål.

Jeg har langt sværere ved at vurdere hvornår støddæmpningen er slidt, men er da nogen gange blevet overrasket over hvor godt en ny sko støtter ;) Men slidtagen sker langsomt, så det er svært at mærke forskellen fra ny til gammel sko.

Så i praksis skifter jeg sko når den hårde gummi i sålen er ved at være slidt igennem, på det sted hvor skoen slides mest. Det er typisk ca. 1.000 km for mit vedkommende, men skomærke, vægt, løbestil m.m. betyder nok der kan være forskel.
PR: Cooper 3.240 | 5k 19.11 | 10k 39.43 | HMT 1.27.40 | MT 3.17.34
Facts: 45 år | 183 cm, 73 kg | Puls 175/40 | VDOT 53 |
harder
 
Indlæg: 359
Tilmeldt: ons 18 maj, 2011 23:20

Re: Hvornår er en løbesko nedslidt?

Indlægaf Dalle83 » man 30 jul, 2012 10:51

Hej.
Hopper lige med i tråden. Jeg har et par Brooks Adrenaline som jeg er meget tilfredse med. Jeg har løbet ca. 465 km i dem, men de er allerede meget slidte i spidsen som det kan ses på billedet i linket. Har dog hørt at det er slitagen under forfoden der vigtig, så mit spørgsmål er om den hårde nedslidning forrest på skoen er underordnet eller om det er noget jeg bør overveje at få en til at se nærmere på.
https://skydrive.live.com/#cid=3AD73AB0 ... B33E%21125
Håber linket virker...
PR: 5 km 19,38, 10 km 38,13, HMT 1,22,49, Marathon 2,59,21
Dalle83
 
Indlæg: 105
Tilmeldt: ons 29 jun, 2011 14:43

Re: Hvornår er en løbesko nedslidt?

Indlægaf Danny » tirs 31 jul, 2012 07:41

Dalle83 skrev:Hej.
Hopper lige med i tråden. Jeg har et par Brooks Adrenaline som jeg er meget tilfredse med. Jeg har løbet ca. 465 km i dem, men de er allerede meget slidte i spidsen som det kan ses på billedet i linket. Har dog hørt at det er slitagen under forfoden der vigtig, så mit spørgsmål er om den hårde nedslidning forrest på skoen er underordnet eller om det er noget jeg bør overveje at få en til at se nærmere på.
https://skydrive.live.com/#cid=3AD73AB0 ... B33E%21125
Håber linket virker...



Løft fødderne ! :lol:
MÅL 2013: 5k < 20:30 // E-løbet 1:00:00 // 10k < 42:30 // MT Debut
2012PR: 5k 00:21:27 // 10k 44:27 // 2011 PR E-løbet 1:09:07 // 2012 HMT 1:38:18 //
Danny
 
Indlæg: 235
Tilmeldt: lør 07 aug, 2010 11:22
Geografisk sted: Taastrup


Tilbage til Løbeudstyr

Hvem er online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster

cron
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/session.php on line 990: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /cache/tpl_prosilver_overall_header.html.php:131)
VIDEN OM LØB
Begynder guide
Pulstræning
Løbetræning
Løbeteknik
Krop & træning
Kost & ernæring
Maraton guide
ARTIKLER
Forskning
Kost & ernæring
Begivenheder
Styrketræning
Træningsteori
Anmeldelser
Kendte løbere
BEREGNINGER
Løbetider
Nyttige formler
Pulstræning
Kondital & iltoptagelse
Vægttab & tid
BMI - body mass index
Energibalance
Aldersgradueret tider
Energiforbrug ved løb
Fedtprocent
Flere beregninger
FORUM
Løbetræning
Løbehistorier
Begyndere
Orienteringsløb & terrænløb
Motionsløb
Maraton & halvmaraton
Ekstremløb
Kost & ernæring
Løbeudstyr
Skader & geoptræning
Køb & salg
Diverse
MEDIER
Copenhagen Marathon (2012)
Copenhagen Marathon (2011)
Nike Marathontest 3 (2011)
Copenhagen Halvmarathon (2010)
Nykreditløbet (2010)
Copenhagen Marathon (2010)
Nike Marathontest 1 (2010)
MINI Havneløb (2009)
Änglemark Aftenløb (2009)
Copenhagen Athletics Games (2009)
Adecco Strandparkløb (2009)
LINKS
Generelt
Eliteløbere
Løbeblogs
Organisationer
Løbeklubber - Sjælland
Løbeklubber - Jylland
Løbeklubber - Fyn
Løbeklubber - Bornholm
Løbeklubber - Hele Danmark
COPYRIGHT © 2008-2012 LOEBESIDEN.DK KONTAKT  OM OS