Jeg er på jagt efter nogle knald gode råd og tips i forhold til det med at forbedre ens 5 km tid.
Jeg har løbet godt et halvt års tid så jeg er ingen sprinter endnu, men forhåbentlig kommer det.
Jeg har løbet 2 halv marathons og løbetræner 3 - 4 gange i ugen.
Jeg søger rådgivning i forhold til min løbetræning, interval, bakketræning eller hvad skal der til?
Min bedste tid på 5 km distance er 21.25, jeg vil rigtig gerne ned omkring 17 minutter.
Håber på forståelse og hjælp ikke mindst.
Tak
